プレママのための “食”基礎知識 妊娠初期編
-
妊娠初期は赤ちゃんの体の基礎ができる大事な時期。食生活の見直しを。
-
つわりのときには水分補給を忘れずに。
-
赤ちゃんのために、葉酸を意識してとる！
マタニティブルーは、香り高いほろ苦野菜でケア
-
妊娠中の情緒不安定は生理現象
-
リラックス効果のある香りや苦味のある野菜は案外たくさんある
-
ミョウガ、シソなど薬味になる野菜は料理にONして手軽にリフレッシュ
プレママ最初の難関！つわりの救世主とは？
-
妊娠は生理現象。安静と対処療法、気分転換でなんとか乗り切る
-
キャベツ、大根、山芋の成分で弱った胃腸をケア
-
いつかは終わる。少なくとも赤ちゃんが産まれれば治る。ファイト！