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イッキ見!プレママさんのマトメノート<妊娠初期>

プレママのための “”基礎知識 妊娠初期編

  1. 妊娠初期は赤ちゃんの体の基礎ができる大事な時期。食生活の見直しを。

  2. つわりのときには水分補給を忘れずに。

  3. 赤ちゃんのために、葉酸を意識してとる!

マタニティブルーは、香り高いほろ苦野菜でケア

  1. 妊娠中の情緒不安定は生理現象

  2. リラックス効果のある香りや苦味のある野菜は案外たくさんある

  3. ミョウガ、シソなど薬味になる野菜は料理にONして手軽にリフレッシュ

プレママ最初の難関!つわり救世主とは?

  1. 妊娠は生理現象。安静と対処療法、気分転換でなんとか乗り切る

  2. キャベツ、大根、山芋の成分で弱った胃腸をケア

  3. いつかは終わる。少なくとも赤ちゃんが産まれれば治る。ファイト!

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