ウインナーのバジル炒めプレート

一皿でバランスおかず♪

ウインナーのバジル炒めプレートの写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(1人分)

ウインナー小4本
バジルの葉4枚
オリーブオイル小さじ2
※純米酢、馬場 みりん各小さじ2
ケチャップお好み量
ドゥルイ ディジョン マスタードお好み量
ミニトマト(宮城県産)3個
絹さや6本
ジャガイモ小1個
☆延命酢小さじ2
☆バルサモ ビアンコ小さじ1

作り方

簡単!
10分料理!

  1. ウインナーは半分に切る。
  2. 鍋で一口大に切ったジャガイモを茹で、茹であがりを見計らって、筋をとった絹さやも加え、同じ鍋で1度に茹でてしまう。
  3. フライパンを中火に熱して、オリーブオイルを敷き、1と3等分ほどに切ったバジルの葉を炒め、※を加えて火を通す。
  4. 3を皿に盛って、ケチャップとマスタードを好みで添え、2と切ったミニトマトを添え☆を混ぜたものを野菜にかける。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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