静岡県「味噌しそ巻き」JAみっかび女性部 食育研究会

わが町三ヶ日町では夏の暑い日、みかん摘果作業の期間が長いので、食欲がないとき、一品でも簡単に作り置き保存できる料理として重宝されています。

静岡県「味噌しそ巻き」JAみっかび女性部 食育研究会の写真

  • 調理時間180分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(30〜40個分)

青しその葉(大きいもの)50枚位
赤味噌150g
※国産米麹の手作り味噌
白砂糖100g
黒砂糖(粉末のもの)100g
煎り金ゴマ100g
くるみ100g
ピーナッツ(粉末のもの)150g
八割ピーナッツ適量
※少し食感を残すために刻む
ゴマ油適量

作り方

じっくり!
お料理!

  1. しその葉はきれいに洗い、よく拭き、軸は切り落としておく。
  2. 大きなボールに赤味噌、白砂糖、黒砂糖、煎り金ゴマ、粉ピーナッツを入れる。
  3. 生くるみは炒って、八割ピーナッツとミキサーにかけ、ボールに入れる。
  4. すべての材料を入れたらよく混ぜ合わせる。
  5. 混ぜ合わせた生地を大さじ1杯くらい手にとる。
  6. 手のひらで細長く伸ばす。
  7. 細長く伸ばした生地をしその葉にくるくると巻き、巻き終わりを下にして巻く。
  8. フライパンにごま油を少し多めに入れ、しそ巻きを並べて焼く。
  9. 中火で1つ1つ返しながら焼いていく。

料理上手のワンポイント

しその葉は大きいものを選ぶとよいです。生地の量によって出来上がりの数が異なります。焼く時はごま油を多めにし、中火で焦がさないように焼いてください。

やっぱり日本がおいしい

黒砂糖は粉末のものを使うとコクが出ます。

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