三重県「豆腐田楽」JAいがふるさと 女性組織連絡協議会

昔の農村では、田植えや祭りなどのときに田んぼで太鼓に合わせて踊る風習があり、それを田楽舞いと言います。伊賀地域は観阿弥・世阿弥の出身地であることから、能楽に由来するといわれ、また、「豆腐でんがく」はそれを踊る人の格好に似ていることからこう呼ばれるようになりました。

三重県「豆腐田楽」JAいがふるさと 女性組織連絡協議会の写真

  • 調理時間40分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(4人分)

☆赤味噌25g
☆酒50ml
☆砂糖20g
☆みりん小さじ1
木綿豆腐400g
すりごま(黒)大さじ2
木の芽適量
サラダ油適量

作り方

簡単!
40分料理!

  1. キッチンペーパーを2枚に重ね木綿豆腐を包み、耐熱容器に入れる。
  2. ①を電子レンジ(500W)で3分程度かけ、水切りする。
  3. ボウルに☆を入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。
  4. ②を8等分に切る。
  5. フライパンを熱し、うすく油を敷き④を両面焼き色がつくまで焼く。
  6. ⑤を皿に移し、③をぬり、ごまをふりかけ、木の芽をのせる。
  7. 食べやすいよう、竹串をさす。

料理上手のワンポイント

味噌はお好みで、赤味噌以外でも風味の違う田楽をお楽しみいただけます。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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