彩誉ニンジンの食べるスムージー
彩誉(あやほまれ)をおいしくたべよう!
JAのおいしい食材で美しく!美ジフルセミナーでご紹介したレシピです。
協力:JA千葉みらい
レシピ作成:西村有加(野菜ソムリエ上級プロ・べジフルビューティーアドバイザー)
- 10分
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
材料(2人分:約400ml)
ニンジン(彩誉) | 1/2 本 |
---|---|
リンゴ | 1/4 個 |
ピーナッツ | 2 粒 |
柚子果汁 | 小さじ2 |
水 | 150ml |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
10分料理!
- ニンジンは皮ごと一口大に切り、リンゴは芯を除いて皮ごと一口大に切る。
- ミキサーに材料を全て入れ、混ぜたら出来上がり。