簡単!レンジで3分!かぼちゃのチーズ焼き

レンジで簡単に作れる、皮ごとかぼちゃのチーズ焼きです。
野菜使いきりレシピです♪

簡単!レンジで3分!かぼちゃのチーズ焼きの写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人分)

かぼちゃ(北海道産)100g
スライスチーズ1枚
ひとつまみ
ケチャップ小さじ1
マヨネーズ小さじ1
ブラックペッパー適量

作り方

簡単!
10分料理!

  1. かぼちゃを皮ごと5mmくらいにスライスして、写真のように耐熱皿に並べます。ラップをして、レンジ(600W)で2~3分加熱します。
  2. 塩、ケチャップ、マヨネーズを写真のようにかけます。
  3. チーズものせて、さらにレンジで1~2分加熱します。
  4. ブラックペッパーをたっぷりかけて出来上がり。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。

生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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