さっぱりキャベツチャプチェ

食べやすいチャプチェです

さっぱりキャベツチャプチェの写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2~3人分)

牛肩ロース肉薄切り50gぐらい
*醤油大さじ1
*砂糖小さじ1
*煎りゴマ小さじ1
*ごま油小さじ1/2
*おろしニンニク1/2片
*粗引きコショウ少々
**卵1個
**塩少々
**片栗粉小さじ1/4
春雨40gぐらい
椎茸1枚
人参(千葉県産)1/2本
キャベツ3枚
塩コショウ少々
糸唐辛子(あれば)少々

作り方

簡単!
10分料理!

  1. 牛肉は細切りにして、*で下味をつける。春雨は熱湯で戻しておく。椎茸、人参、キャベツは千切り。**を合わせて、錦糸卵を作っておく。
  2. フライパンに油(分量外)を熱し、1の牛肉を炒める。火が通ったら、椎茸、人参、キャベツ、春雨を加え、塩コショウで味調整する。しんなりしたら皿に盛り、錦糸卵と糸唐辛子を飾る。完成!

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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