❤オクラと南瓜のバター醤油ソテー❤
御弁当にも❤(人´∀`o)❤
- 5分
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
材料(2人分)
バター | 有塩小さじ1弱 |
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オクラ(岐阜県産) | ■生・斜め半分カットで3本 |
南瓜 | ■一口大カットで蒸した物・1/8 |
醤油 | 小さじ1 |
塩胡椒 | 2振り~ |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
5分料理!
- フライパンにバターを入れて中火で点火。 ↑に■を入れて2分程炒める。 ↑の火加減を弱火にして更に2分程加熱。
- 1に醤油を回しいれて塩胡椒で味を調えて完成❤