わさび菜とレンコンのジャコサラダ

わさび菜とレンコンとジャコのサラダです。

わさび菜とレンコンのジャコサラダの写真

  • 調理時間15分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2〜4人分)

わさび菜(千葉県産)1/2袋
乾燥わかめ軽くひとつかみ
貝割れ1/3パック
れんこん(茨城県産)2節
しらす大さじ4
オリーブオイル大さじ1
少々
ごま油大さじ1
ポン酢大さじ3〜4

作り方

簡単!
15分料理!

  1. わさび菜はざく切り、貝割れは根を切り落とす。 ワカメは水で戻し、上記と混ぜる。
  2. れんこんは皮ごと薄切りにし、オリーブオイルを敷いたフライパンに並べ、両面中火でこんがり焼いて塩を振り、取り出す。
  3. 空いたフライパンにシラスを入れ、中火でカリッとするまで炒る。
  4. ボウルに1とレンコンを入れ、ごま油と塩少々を加えてよく混ぜる。
  5. 4を盛り付け、しらすをのせる。食べる時にポン酢をかけて召し上がれ。

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