ラーメンに合う♪ ブロッコリーとコーンのバター炒め

ウィンナーの旨みとバターの風味で、ブロッコリーが沢山食べられるおかずです♪
ラーメンの副菜やお弁当のおかずにどうぞ。

ラーメンに合う♪ ブロッコリーとコーンのバター炒めの写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人分)

ブロッコリー(埼玉県産)1/2株
・塩(茹で用)小さじ1/4~1/2
ウィンナー2本
スイートコーン(缶)大さじ3
塩・黒コショウ少々
コンソメ顆粒小さじ1/4程度
有塩バター15~20g

作り方

簡単!
10分料理!

  1. ブロッコリーはよく洗ってから小房に切り分け、大きい物は半分にカットする
  2. 茎も使う場合は3~4cm長さに切り、皮を厚めに剥きいてから短冊切りにする
  3. 塩を入れた湯で固茹でにし、ザルにあげる
  4. ウィンナーは5mm幅程度の斜め切りにし、コーンは缶汁を切っておく
  5. フライパンを熱してバターを溶かし、ウィンナーとコーンを入れて炒める
  6. 軽く水気を拭いたブロッコリーを加えてさっと炒め合わせ、塩・黒コショウ、コンソメで味付けする
  7. 味噌ラーメンの副菜にピッタリのおかずです♨
  8. バター風味のコーンをラーメンに入れれば、味噌バターコーンラーメンに変身♪
  9. ブロッコリーの他、キャベツやもやし、きのこ玉葱人参・・・バター味はいろんな野菜に合いますよ!(^^)!

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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