簡単野菜たっぷりラーメン♪

豚肉と野菜を炒めて一緒に目玉焼きを作ってラーメンの具にしていただきました。野菜とラーメンを一緒にいただけるので子どもが食べやすいです。

簡単野菜たっぷりラーメン♪の写真

  • 調理時間15分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(1人分)

インスタントラーメン1袋
豆苗(北海道産)20グラム
白菜(北海道産)1枚
長ネギ(北海道産)10センチ
豚肉小切りにして50グラム
たまご1個
塩コショウ少々
米油適量

作り方

簡単!
15分料理!

  1. 豆苗は根を切り落として長さを半分に切り、白菜は軸を細切りに、葉をざく切りにする。長ネギは斜め薄切りにする。
  2. フライパンに米油を熱して豚肉を炒め、火が通ったら1の野菜をさっと炒めて横に卵を割り落として水大さじ2を入れて蓋をして蒸し煮にする。
  3. 鍋に湯を沸かしてインスタントラーメンをゆで、どんぶりに添付のたれを入れておく。
  4. 3の丼ぶりにゆでた麺と汁を入れてたれを混ぜ、2の野菜とたまごをのせ、お好みで塩コショウを振っていただきます。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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