千切りレタスとわかめのナムル風
生野菜の苦手な方もレタスを千切りにすることで食べやすくなります。
材料(2人分)
レタス(香川県産) | 3枚 |
---|---|
乾燥ワカメ | 大2 |
★ごま油 | 大1 |
★鶏がらスープの素 | 小1/2 |
★塩コショウ | 少々 |
白ごま | 少々 |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
15分料理!
- レタスは千切りにします。乾燥ワカメはお湯で戻し水気は切ります。両方ポリ袋に入れます。
- 1のポリ袋に★を入れます。
- 空気を入れ口を手でしっかり抑え30秒程振ります。
- 皿に3を取りだし白ごまを飾ると完成です。
地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。
生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!