お子さまにも ほうれん草とツナのトースト
お子さまも召し上がりやすいように作りました♬
材料(1人分)
食パン | 1枚 |
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マーガリン | 小さじ2 |
★ほうれん草(長崎県産) | 20g |
★ツナ(缶詰) | 大さじ1 |
★マヨネーズ | 小さじ1 |
★三温糖 | 1つまみ |
黒胡麻 | 3つまみ |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
10分料理!
- ほうれん草は下茹でして絞り、みじん切りにしたものを20g使用します
- ボールに★を入れ、混ぜ合わせます
- トースターを予熱します
- 食パンの片面にマーガリンを塗り、その上に②を広げてのせます ↑の上に黒胡麻をかけます
- 予熱が完了したトースターに④を入れ、4~5分ほど焼いて完成です
地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。
生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!