長芋オクラ納豆の辛子あえ
ネバネバ同士でピッタリ
- 5分
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
材料(2人分)
長芋(青森県産) | 5cmぐらい |
---|---|
オクラ(千葉県産) | 2~3本 |
納豆 | 1パック |
酢 | 少々 |
○ポン酢醤油 | 大さじ1 |
○練り辛子 | 小さじ1/3 |
炒りゴマ | 少々 |
簡単!
5分料理!
- 長芋は千切りにして、酢を加えた水に晒してザルにあげる。オクラはサッと茹でて1cmほどの幅に輪切り。納豆はほぐしておく。○は合わせる。
- 1の長芋、オクラ、納豆、○を混ぜ合わせ、器に盛る。ゴマをふって完成。
ネバネバ同士でピッタリ
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
長芋(青森県産) | 5cmぐらい |
---|---|
オクラ(千葉県産) | 2~3本 |
納豆 | 1パック |
酢 | 少々 |
○ポン酢醤油 | 大さじ1 |
○練り辛子 | 小さじ1/3 |
炒りゴマ | 少々 |
簡単!
5分料理!