三重県「変わりおでん」JA伊勢ファンクラブ みらい

おでんの中身を少し変え、緑色の野菜を使ってみました。
骨付き鶏肉でおだしにもコクが出ます。

材料(4人分)

手羽中12本
大根16cm
キャベツの葉大4~5枚
人参1/2本
三つ葉4~5本
結び昆布8個
4個
蒟蒻1枚
小さじ1半
薄口しょうゆ大さじ1
適量

作り方

JA女性部レシピ
つくろう!

  1. 人参は冊切り。キャベツは芯をそぎ落とし柔らかく茹で、冷めたら人参を中に入れ、しっかり包み三つ葉で結ぶ。
  2. 大根は皮をむき4等分の輪切り面取りをする。裏に十字に切り目を入れる。
  3. 手羽中は水洗いする。卵は茹で卵にする。蒟蒻は8等分に切り茹でる。
  4. 鍋に水10カップと酒大さじ3と手羽中を入れ火にかけ煮立ったらアクを除き10分ほど煮たら1と2と蒟蒻を加える。
  5. 弱火で20~25分煮たら塩、薄口しょうゆで調味し、ゆで卵を加えさらに7~8分煮る。
昆布だしのきいた、ヘルシーなおでんです。 一度作ってみて下さい。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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