岩手県「まんま餅(雑穀入り)」JA新いわて女性部 奥中山支部 奥中山分会

田植えの休みっこ、いっぷく(休憩時間)や昼食に食べました。忙しい合間に残りご飯をアレンジして、食べやすくしたものです。家庭によっては味も様々で、いろいろな味が楽しめました。おじいさん、おばあさんの代より、炊き立てから、冷ごはんまでお米をおいしく食べることができる工夫がされていました。

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  • 調理時間30分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(3枚分)

冷ごはん大さじ3
(今回はいなきび入りを使用)
小麦粉大さじ 5
少々
適量 

作り方

簡単!
30分料理!

  1. ご飯をひたひたにかぶるくらいの水でおかゆのように煮る。
  2. ①に小麦粉と塩少々加え、混ぜ合わせ三等分にして形を整える。
  3. ②を茹で上げる。(浮いてきたら茹で上がったサイン)
  4. 季節の葉を盛り付けに使用すると、彩も鮮やかになる。

やっぱりにっぽんがおいしい

今回はあっさり塩味で作りましたが、みたらし風や味噌たれを塗って焼くのもおすすめです。 「まんま餅」の下に敷いてある5種類の葉、全部答えることができますか(^^)?

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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