長崎県「ミナ味噌」JAごとう

少し暖かくなってきて磯遊びが出来る時期になってくると、岩場などに張り付いているミナ(巻貝)を採り、塩ゆでして食べます。ミナ味噌にすると、ご飯のお供で箸が止まりません。

長崎県「ミナ味噌」JAごとうの写真

  • 調理時間5分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人前)

ミナ(塩茹でした剥き身)100g
味噌大さじ2
砂糖大さじ1・1/2
適量

作り方

簡単!
5分料理!

  1. 熱したフライパンに油をひき、味噌・砂糖を炒める。
  2. 味噌が照り、味が調ったら火を止め、ミナを入れ混ぜ絡める。

料理上手のワンポイント

材料に特別なものは要りません。ミナさえあればサッとできる1品です。

やっぱりにっぽんがおいしい

磯のいい香りと白ごはんがよく合います。お酒の肴としても天下一品です。
各家庭、時期によって玉ねぎを入れたり、しその実を入れたして、アレンジが出来ます。海辺にはいろんなミナがあります。「たかせみな」や「じんがさ」などで作っても美味しいです。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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