長野県「からすみ」JA木曽

桃の節句に作られる甘味の米粉菓子です。

長野県「からすみ」JA木曽の写真

  • 調理時間45分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(4本分)

米粉400g
砂糖300g
5g
450㏄
クルミなどお好みで

作り方

簡単!
45分料理!

  1. 水、砂糖、塩を全部混ぜ、火をかけ、砂糖が溶けて沸騰したら火を止めて、米粉を入れ、まとまる程度にかき混ぜる。
  2. 蒸し器にぬれ布巾を敷き、1を適当な大きさ(野球ボール程度)に丸めて、蒸し器に入れ15分蒸す。
  3. 蒸しあがったらボウルに入れ、餅のようになるまでこねる。
  4. 3に好みのものを入れ、なじむようによくこねる。
  5. 型にぬれ布巾を敷き、4を型になじむようによく押さえ、形を整える。
  6. 型からはずし、蒸し器でさらに7~8分蒸す。
  7. 蒸しあがったら取り出し、うちわで冷ましてつやを出す。

料理上手のワンポイント

こね過ぎると、蒸す時火が入りにくいので注意してください。くるみ、よもぎ、小豆、干し柿、干しぶどう、ゆかり当好みのものを加えても良い。

やっぱりにっぽんがおいしい

食感がもちもちしていて美味しいです。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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