富山県「炊飯器で楽チン“山菜& 栗おこわ”」JA富山県女性組織協議会

炊飯器を使って簡単に作る、もち米100%の素朴でやさしい味わいのモチモチ絶品「山菜&栗おこわ」。おもてなしや季節のお祝い事にも手軽に作れます。冷めてもおいしく、おにぎりやお弁当にもおすすめです。

富山県「炊飯器で楽チン“山菜& 栗おこわ”」JA富山県女性組織協議会の写真

  • 調理時間50分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(4人分)

もち米3合
山菜ミックス(しょうゆで煮たもの)130g
タケノコの水煮100g
むき栗100g
だし昆布1枚
(15㎝×15㎝)
A
 酒・みりん・薄口しょうゆ各大さじ3
 塩小さじ1
 

作り方

簡単!
50分料理!

  1. もち米をといで、3時間ほど水につけておく。
  2. 山菜ミックスをざるにあけ、むき栗は冷水でさっと洗う。
  3. タケノコは流水でさっと流し、穂先はくし形切り、根元はいちょう切りにする。
  4. 炊飯器に1~3、だし昆布、Aを入れたら、冷水を3合の目盛りまで入れて一度軽く混ぜ、炊飯のスタートを押す。
  5. 炊きあがったら、全体を混ぜて器に盛り、むき栗を飾れば完成!

料理上手のワンポイント

「余ったお餅1個と白米2合」や「もち米2合と白米1合」でも、おこわが作れます。キノコ類、ニンジン、うす揚げ(油揚げ)を入れるとさらにおいしいです。もち米は、時間をかけてしっかり吸水させるのがポイントです。

やっぱりにっぽんがおいしい

炊飯器に材料と調味料を入れてスイッチを押すだけで、おいしく炊きあがります。
市販の味つき山菜ミックスやむき栗を使えば、下ごしらえの手間がかからず、手軽に懐かしの山菜栗おこわが楽しめます。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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