おろし人参チアシードすりえごま入り☆納豆
人参の皮ごとすりおろします。チアシードとすりえごまも加えた納豆です。
材料(1人分)
納豆 | 1パック |
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添付のたれ | 1袋 |
人参(奈良県産) | 15g |
チアシード | 小さじ1 |
水 | 小さじ1 |
すりえごま | 小さじ2/3 |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
5分料理!
- チアシードと水を混ぜ暫くおいておきます
- 人参は皮ごとすりおろします
- 納豆と添付のたれと①と②をしっかり混ぜます 器に盛り、すりえごまをふって完成です
地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。
生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!