ほうれん草と新玉ねぎのツナマヨトースト
野菜たっぷり♪ボリュームあります。
材料(1人分)
食パン | 1枚 |
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ほうれん草(栃木県産) | 30g |
新玉ねぎ | 20g |
ツナ缶 | 1/2缶 |
マヨネーズ | 大さじ1 |
黒こしょう | 少々 |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
15分料理!
- ほうれん草は根元をつけたまま色よく茹でる。冷水にとり水気を絞って2cmに切る。根元は縦に2つ~4つに切る 新玉ねぎは薄切にする
- 食パンに1と油をよく切ったツナ缶を乗せマヨネーズをかけ、黒こしょうを振る トースターで7分焼く
地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。
生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!