❤人参とレタスとトマトとフジッリのサラダ❤
モリっとサラダ❤(人´∀`o)❤
- 10分
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
材料(4人分)
フジッリ | ■茹でた状態でお玉1杯程度 |
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レタス | ■ざく切りで6枚(外側の固い葉使用) |
人参(愛知県産) | ■皮付・千切りで1/2 |
ブロッコリースプラウト | ■1/2パック |
グレープシードオイル | ●大2 |
ポッカレモン | ●小さじ1 |
ペパーステーキシーズニング | ●15振り~ |
生姜 | ●チューブ1㎝~ |
ブラックペッパー | ●ミル挽き・4回し~ |
トマト | 8等分のスマイルカットで1個 |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
10分料理!
- 使った人参はコレ❤ 皮付なので良く洗っておきます。
- ポリ袋などに■を入れる。 ↑に良く混ぜた●を加えてシャカシャカと混ぜる。 ↑を器に入れトマトを加えザックリ混ぜて完成❤