ひじきの野菜たっぷりサラダ

ひじきも野菜も、たっぷり取れます

ひじきの野菜たっぷりサラダの写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人分)

乾燥芽ひじき10gぐらい
ベーコン2枚
*しめじ1/3袋
*キャベツ1~2枚
*レンコン1/4節
*かぼちゃ1/8個
*ブロッコリー(千葉県産)1/4房
*インゲン(or十六ささげ)4~5本
少々
**酒大さじ1
**醤油大さじ1
**カボス果汁(orレモン汁)大さじ1
**砂糖一つまみ
塩コショウ少々

作り方

簡単!
10分料理!

  1. ひじきは水で戻してザルにあげる。ベーコンは短冊切り。*は食べやすい大きさに切り、塩を加えた熱湯で茹でて、ザルにあげておく。**は合わせておく。
  2. フライパンに油(分量外)を熱し、ベーコンとひじきを炒める。油がなじんだら*も入れる。**を回しいれ、塩コショウで味調整して完成!

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