野菜の旨みがギュッ!セロリの香りチヂミ

セロリの葉の香りがとてもいいアクセント。野菜の旨みがギュッと詰まったチヂミは後引く美味しさです。キャベツの外葉・大根の皮や葉など他の野菜で作っても美味しいです。

野菜の旨みがギュッ!セロリの香りチヂミの写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人分)

セロリの葉(愛知県産)1本分(約40g)
長ねぎの青い部分(新潟県産)1本分(約30g)
にんじんの皮(千葉県産)1本分(約30g)
A 薄力粉大さじ2
A 片栗粉大さじ1
A 卵1個
A 水大さじ1
A 塩小さじ1/8
ごま油大さじ1+小さじ1
B 酢大さじ1
B 醤油大さじ1
B 砂糖小さじ1/2
B 白ごま小さじ1/2
B 一味唐辛子少々

作り方

簡単!
10分料理!

  1. セロリの葉・にんじんの皮は5cm長さに切り、長ねぎの青い部分斜め薄切りにする。
  2. ボウルにAを混ぜ合わせ、1を加えさっくり混ぜ合わせる。
  3. フライパンにごま油(大さじ1)を熱し2を入れ薄く広げる。中火できつね色になるまで焼き裏返す。鍋肌からごま油(小さじ1)を入れ軽くフライ返しなどで押さえ、きつね色になるまで焼く。
  4. Bを混ぜ合わせたれを作る。 3を食べやすい大きさに切り、皿に盛りたれを添える。

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