ゴーヤとツナのサラダ♡
ゴーヤをサッと茹でて作るので、シャキシャキの食感がポイントです♡
ツナの旨みとコーンの甘味で、ゴーヤが少し苦手な家族にも大好評でした(*^^*)
材料（４人分）
| ゴーヤ(奈良県産) | 1本 |
|---|---|
| ツナ缶 | 1缶 |
| コーン | 大さじ3 |
| マヨネーズ | 大さじ3～ |
| 塩胡椒 | 少々 |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単！
15分料理！
- ゴーヤの種とワタを取り5ミリくらいの薄切りにします 熱湯でサッと茹でザルにあげ水にさらします
- ①の水気を軽く絞りボウルに入れます 汁気を切ったツナとコーン、マヨネーズを加えて混ぜます 塩胡椒で味を調えて完成です
地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。
生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット（農産物直売所）で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください！
全国から産地直送で旬の農産物や特産品を
お取り寄せできる、通販サイトです。
JAタウンはJA全農が運営するインターネットショッピングモール！全国のJAなどから、産地直送で農畜産物や特産品をお届けしています。ご自宅用はもちろん、贈答用や飲食店向けの業務用まで取り揃えています。人気の果物や珍しい野菜、話題のお肉やお米など、お探しの商品がきっと見つかります。パソコンだけでなくスマートフォンからもご注文いただけますので、いつでもどこでも簡単にご購入いただけます。また、「JAタウン通信」や「ショップだより」で、毎週、美味しい情報や産地の情報を発信しています。是非、JAタウンサイトを覗いてみてください。
