ピリ辛麻婆茄子

美味しいピリ辛麻婆ナスです

ピリ辛麻婆茄子の写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人分)

茄子(高知県産)大2本
豚バラ肉70gぐらい
○長ネギ5cmぐらい
○おろしニンニク半片
○おろし生姜半片
○鷹の爪(ホール)1本
●酒大さじ1
●醤油大さじ1/2
●味噌大さじ1/2
●みりん小さじ1
●豆板醤小さじ1/2~1
●オイスターソース小さじ1/2
●塩コショウ少々
●粉山椒(お好みで)少々
小ネギ少々

作り方

簡単!
10分料理!

  1. 茄子と豚肉は食べやすい大きさに切る。長ネギは微塵切り。小ネギは小口切り。鍋に多めの油(分量外)を熱し、茄子を揚げ焼きにして皿に取る。
  2. 同じ鍋で、余分な油を除き、今度は○を炒める。豚肉を加え、色が変わったら1の茄子を加えて●で味付けする。小ネギを散らして完成。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。

生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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