ブロッコリーオニオンワカメの和風サラダ
さっぱり和風サラダです
- 10分
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
材料(2人分)
ブロッコリー | 1/2房 |
---|---|
玉ねぎ(北海道産) | 1/2個 |
ワカメ(塩蔵) | 大さじ2~3 |
カイワレ大根 | 半パック |
○亜麻仁油 | 大さじ1 |
○醤油 | 大さじ1 |
○酢 | 大さじ1 |
○レモン汁 | 小さじ1 |
○砂糖 | 一つまみ |
○粉山椒 | 少々 |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
10分料理!
- ブロッコリーは小房に切り、熱湯で茹でてザルにあげる。玉ねぎはスライス。ワカメは塩抜きして食べやすい長さに切る。○は合わせる。
- ○以外の材料を皿に盛り、○を回しかける。完成。