❤玉葱と薩摩芋とブナピーとベーコンのシチュー❤

ホコホコ❤(人´∀`o)❤

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  • 調理時間15分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(4-5人分)

バター有塩5g
ショルダーベーコン■一口大カットで5枚
玉葱■薄切りで1個
薩摩芋■一口大カットで大き目1/2
お水規定量400㏄
ブナピー(長野県産)■1パック
ペパーステーキシーズニング4振り~
豆乳(または牛乳)150㏄
シチューの素キューブ4つ(1/2箱)
グリンピース(茹でた物・無塩)あれば30g程度~

作り方

簡単!
15分料理!

  1. ブナピーの石づちは粗微塵切りにしておきます。
  2. お鍋にバターを入れて中火で点火。 ↑に■を入れて3-4分炒める。 ↑にお水を入れて沸騰させる。
  3. 沸騰したら中火で3分加熱。 その後弱火で3分加熱。
  4. 3にペパーステーキシーズニングを入れて更に弱火のまま1分加熱。 ↑に豆乳を入れて沸騰寸前まで加熱。 ↑にシチューの素を加えて溶かす。 ↑にグリンピースを加え完成❤

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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