佐賀県「豆腐の蒸しパン」JA佐賀市中央女性部

豆腐が入るのでもっちりとした食感で栄養満点のおやつです。家庭で簡単に子供と一緒に作れます。

佐賀県「豆腐の蒸しパン」JA佐賀市中央女性部の写真

  • 調理時間60分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(4人分)

蒸しパンミックス200g 
木綿豆腐300g
黒糖(粉末)40g 
バナナ1本
2個
人参すりおろし適量  

作り方

じっくり!
お料理!

  1. 豆腐をなめらかになるまで潰し、黒糖と卵を加えまぜる。
  2. 更に潰したバナナを加え、蒸しパンミックスを少しずつ入れる。
  3. 最後にすりおろした人参を全体によく混ぜあわせる。
  4. レンジカップ9号に半分くらい入れ、すりおろした人参を飾り、蒸し器で10~15分蒸す。
  5. 竹串をさして生地がつかなかったら完成。

料理上手のワンポイント

木綿豆腐をなめらかになるまで、すり潰すのがポイントです。お好みでさつま芋、よもぎ等を入れても美味しいです。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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