神奈川県「ハリハリ漬」 JAかながわ西湘女性部

大根の収穫時期に、切り干し大根を作り保存。

神奈川県「ハリハリ漬」 JAかながわ西湘女性部の写真

  • 調理時間30分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(保存用)

〇切り干し大根100g
〇にんじん60g
〇しょうが40g
〇塩わかめ40g
〇白いりごま大さじ1と1/2
〇漬けだれ
・酢大さじ8
・酒大さじ3
・しょうゆ大さじ5
・砂糖大さじ4
・みりん大さじ2

作り方

簡単!
30分料理!

  1. 漬けだれの材料は、煮立てて冷ましておく。
  2. 切り干し大根は、3回水洗いし戻して、長さ5㎝くらいに切り固く絞る。
  3. にんじんは長さ3㎝の千切り、しょうがは長さ1㎝の千切り。
  4. わかめは、塩を落とすくらいでサッと洗い、何ヵ所か包丁を入れる。
  5. すべての材料をまぜ合わせ、4時間くらいおいたら出来上がり。

料理上手のワンポイント

切り干し大根とわかめは水に戻しすぎないのがポイントです。

やっぱり日本がおいしい

切り干し大根
保存してある切り干し大根で、いつでも作れます。おにぎりやおつまみにも、歯ごたえがありよく合います。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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