佐賀県「くずかけ」JA伊万里女性部

仏供養、葬式のときに式が終わり、お斎食をいただくときに必ず作っていた煮物です。昔は自宅での葬儀が多く、終わった後に隣家に寄って必ず食べられていました。

佐賀県「くずかけ」JA伊万里女性部の写真

  • 調理時間30分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(4~6人)

大根150g
人参50g
里イモ200g
しいたけ90g
ごぼう40g
こんにゃく1/2丁
厚揚げ1/2丁
手毬麩100g
(水につけてふやかし軽く絞って使う)
だし汁300cc
大さじ1
<調味料>
薄口醤油大さじ2
みりん大さじ1
砂糖大さじ1
小さじ1
片栗粉大さじ1
溶き水大さじ1

作り方

簡単!
30分料理!

  1. 大根、人参、里イモ、しいたけ、ごぼう、こんにゃく、厚揚げは1cm角切りにする。
  2. 里イモ以外の全部鍋に入れて油で炒める。
  3. 2にだし汁を入れて20~30分煮る。
  4. 調味料を入れて味付けし、里イモを入れる。
  5. 里イモが煮えたら水溶き片栗粉を入れて、手毬麩を入れる。

料理上手のワンポイント

精進料理で残った野菜を小さく切って煮ます。味付けは醤油味で片栗粉でとろみをつけます。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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