静岡県「チャーシュー」JA遠州夢咲

遠州のお正月 おせちの一品

静岡県「チャーシュー」JA遠州夢咲の写真

  • 調理時間90分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人分)

豚もも肉200g
長ネギ細切り1/3本
コチュジャン好み
サンチュ・レタス・大葉など8枚
 
醤油大2
大2
みりん大2
 
砂糖大1
ショウガすりおろし大2/3
ニンニクすりおろし大1

作り方

じっくり!
お料理!

  1. 豚肉はフォークで何か所か深く刺す。
  2. Ⓐをポリ袋に入れ①の肉を漬け込む。(1時間ぐらい)
  3. 耐熱容器に豚肉をたれごと入れる。
  4. ラップをかけて電子レンジ600Wで5分加熱。
  5. 上下を返してさらに5分加熱する。
  6. そのまま15~20分置いて冷ます。
  7. チャーシューをスライスする。
  8. 残ったたれをかける。
  9. 葉もので巻いて食べる。

料理上手のワンポイント

豚肉に味がしみるようフォークでいっかり刺す。

やっぱりにっぽんがおいしい

葉野菜で包んで食べる。 コチュジャンは好みで 七味唐辛子も良い。
肉は肩・ロース・バラの部位でもよい。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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