丸ごと蜜柑とナタデココとチアシードの美的ジュース
美容と健康に♬
- 10分
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
材料(1人分)
蜜柑(長崎県産) | 中1個 |
---|---|
ナタデココ | ★5~6個(1cm角) |
ホワイトチアシード(水で戻したもの) | ★小さじ2 |
スリムアップシュガー | ★スティック1本 |
コラーゲン(こなゆきコラーゲン) | ★小さじ1 |
牛乳 | ★100cc |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
10分料理!
- 蜜柑をよく洗い、水を拭き取ります
- 皮を剥き、実はひと房ずつに裂き、皮はみじん切りにします
- ミキサー等に②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です