蒟蒻と大根の皮の塩きんぴら

箸休めに♥ピリ辛

蒟蒻と大根の皮の塩きんぴらの写真

  • 調理時間60分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2~4人分)

大根の皮(兵庫県産)1本分
蒟蒻1/2枚
鷹の爪(種は捨てる)1/2本
ごま油大1
鶏がらスープの素大1/2
小1/4程
白胡麻小1/2程

作り方

じっくり!
お料理!

  1. 大根の皮はマッチ棒ほどの拍子木切りにし一旦冷凍します。解凍し、水気は軽く絞り捨てます。
  2. 蒟蒻はほめの拍子木切りにし茹でこぼしておきます。
  3. フライパンにごま油を敷いて1と2と鷹の爪を中火で1分程炒め鶏がらスープの素を入れてなじませ(大根から水気が出るので煮詰める感じになります)、塩で味を調えます。
  4. 器に3を入れて白胡麻を飾ると出来上がりです。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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