焼き赤魚の長ねぎダレがけ

ぷっくり身の赤魚に長ねぎダレがよく合います

焼き赤魚の長ねぎダレがけの写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人分)

赤魚 干物1枚
大さじ1
*長ねぎ(千葉県産)半本
*おろしニンニク1/3片
*おろし生姜1/3片
**醤油大さじ1
**レモン汁大さじ1/2
**酢大さじ1/2
**ごま油小さじ1
**七味唐辛子少々

作り方

簡単!
10分料理!

  1. 赤魚は酒をふって、予熱した魚グリルで両面こんがり焼いて、皿に盛る。長ねぎは青い部分も使用、斜め薄切りにする。
  2. フライパンに油(分量外)を熱し、*を炒める。香りが出たら、火を止めて**を加えて馴染ませる。1の赤魚にかけて完成!

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