お子様にも ほうれん草とハムとチーズのお好み焼

ソースやマヨネーズ、かつお節など、お好みのものをかけて召し上がって下さい♬

お子様にも ほうれん草とハムとチーズのお好み焼の写真

  • 調理時間30分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(1人分)

★小麦粉60g
★卵1個
★粗塩1つまみ
★水大さじ2
●ほうれん草(長崎県産)下茹でし、絞ったもの 中1本
●ロースハム薄切り1枚
●キャンディーチーズ1個
サラダ油大さじ1

作り方

簡単!
30分料理!

  1. ●の材料を細かく刻みます
  2. ボールに★を入れ、粉っぽさがほぼ無くなるまで混ぜます
  3. ②に①を加え、ザックリと混ぜます
  4. フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、③を丸くのせます 裏面がこんがりとなってきたら弱火にして5分ほど焼き、裏返して5分ほど焼いて完成です

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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地元の農家が生産した採れたて農産物を
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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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JAタウンはJA全農が運営するインターネットショッピングモール!全国のJAなどから、産地直送で農畜産物や特産品をお届けしています。ご自宅用はもちろん、贈答用や飲食店向けの業務用まで取り揃えています。人気の果物や珍しい野菜、話題のお肉やお米など、お探しの商品がきっと見つかります。パソコンだけでなくスマートフォンからもご注文いただけますので、いつでもどこでも簡単にご購入いただけます。また、「JAタウン通信」や「ショップだより」で、毎週、美味しい情報や産地の情報を発信しています。是非、JAタウンサイトを覗いてみてください。

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