爽やか♡夏野菜のマリネ

家庭菜園で収穫した夏野菜たっぷりの焼きマリネです♡

爽やか♡夏野菜のマリネの写真

  • 調理時間15分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(4人分)

茄子(奈良県産)1本
ズッキーニ(奈良県産)1/2本
パプリカ(奈良県産)1/2個
ミニトマト(奈良県産)4個
ピーマン2個
白ワインビネガー☆大さじ2
砂糖☆小さじ4
マジックソルト☆小さじ1
オリーブオイル大さじ1

作り方

簡単!
15分料理!

  1. 茄子は輪切りにし、水に暫くつけてアクを抜きます ズッキーニは輪切り、パプリカは乱切り、ミニトマトは4つに切ります
  2. ☆を混ぜておきます
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し ミニトマト以外の野菜を炒めます
  4. 焼き色がついたら ミニトマトを加え サッと炒めます
  5. ②に漬けて 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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農作物直売所 ファーマーズマーケットとは?

地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。

生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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