青森県「夕顔のシロップ煮」つがるにしきた農協女性部鶴翔支部

食べきれない夕顔を、シロップで煮てみました。

材料(4人分)

夕顔200g
砂糖100g
1カップ
お好みでヨーグルトなど

作り方

JA女性部レシピ
つくろう!

  1. 夕顔の皮と種とわたを取り、食べやすい大きさにする。(2センチ角)
  2. 鍋に湯を沸かし、夕顔を入れる。再び煮立ったら6~7分ゆでてザルに上げ、よく水気を切る。
  3. 鍋に砂糖、水1カップを入れて火にかけ、煮立ったら(2)を入れて3分ほど煮る。煮汁ごとボウルに移し入れて、ボウルの底を氷水に当てて急速に冷やす。

料理上手のワンポイント

よく冷やすとシロップが夕顔になじみます。お好みで、レモン汁を入れて甘酸っぱくしても…   冷蔵庫で約4日持ちます。

おかずとして食べることが多い夕顔ですが、シロップ煮にしてよく冷やすと夏のデザートとしても美味しいです。プレーンヨーグルトと一緒に食べても美味しいです。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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