岩手県「花豆煮」JA新いわて女性部奥中山支部 小鳥谷分会

おせちとは?・・・お正月に食べるお祝いの料理のこと。重箱にきれいに並んだお料理を連想しますが、全国的におせちの豆料理は「まめまめしく働けますように」という意味が込められています。縁起物ということもあり、各家庭色々な種類の豆煮を食べています。

岩手県「花豆煮」JA新いわて女性部奥中山支部 小鳥谷分会の写真

  • 調理時間75分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(-)

花豆300g
砂糖200g
少々

作り方

じっくり!
お料理!

  1. 一晩水につけ置く。
  2. ①をざるにあけ水を切り、花豆と水、砂糖、塩を鍋に入れゆっくりと煮付ける。
  3. じっくりと煮付けることで豆に味がしみ込み、柔らかくなったら火を止める。

料理上手のワンポイント

火を止めた後、そのまま冷まして置くとさらに味がしみ込みほくほくとした仕上がりになります。

やっぱりにっぽんがおいしい

花豆
一晩花豆を浸しておくと1.5倍くらいの大きさまで膨れ上がります。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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