富山県「菜っぱのよごし」JAとなみ野女性部

大根の葉やほうれん草・小松菜・人参の葉・いもじ(里芋の葉)、なすなど、その季節にふんだんに採れる野菜を使います。それらの葉をゆでて細かく刻み、味噌でいりつけたものが「よごし」です。味噌で野菜を「よごす」ことが料理名の由来とも言われています。

富山県「菜っぱのよごし」JAとなみ野女性部の写真

  • 調理時間15分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(4人分)

菜っぱ200g
みそ大さじ1.5

作り方

簡単!
15分料理!

  1. 菜っぱをゆでる。
  2. 水にさらしてしっかり絞る。
  3. 細かく刻んで、さらに絞る。
  4. 3とみそを焦げないようにみそでいりつける。

料理上手のワンポイント

菜っぱを固く絞らないと、水っぽくなります。好みでごま油少々で炒りつけたり、家庭によってはゴマ・砂糖・唐辛子を加えることもあります。

やっぱりにっぽんがおいしい

あつあつのご飯に、よごしを山盛りに乗せ、いただきます。
野菜をふんだんに使う、農家ならではの「贅沢な一品」です。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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