長野県「草餅」JA信州うえだ女性部 真田支会

春の野草を使った季節のおやつです。

長野県「草餅」JA信州うえだ女性部 真田支会の写真

  • 調理時間60分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(5人(10個)分)

よもぎ40g
小豆あん200g
米粉240g
砂糖50g
きな粉適量
かたくり粉大さじ3
少々

作り方

じっくり!
お料理!

  1. よもぎはよく洗って水気を切り、沸騰した湯に塩少々を入れて色よく茹で、水にさらして水気を切って細かく刻み、すり鉢ですります。
  2. ボウルに米粉と砂糖を入れ、熱湯1カップを少しずつ加え混ぜ、手でよくこねます。
  3. 蒸し器に濡れ布巾をしき、2を10等分して並べ、12〜13分蒸します。
  4. 3を割ってみて、中まで透き通っていたらすり鉢に移して、こね、ねばりが出たらかたくり粉と1を加え、よくつき混ぜます。
  5. 4を10等分して丸め、丸く平らに広げてあんを包み、きな粉をまぶします。

料理上手のワンポイント

すり鉢でよもぎをするときは、繊維を残さないようによくすります。

やっぱり日本がおいしい

よもぎ
よもぎは若い柔らかい葉を使用しています。茹でて冷凍保存しておくと、必要な時にすぐに使えます。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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