長野県「きなこおむすび」JA松本ハイランド女性部

田植えの際に「秋には黄金色の稲穂が実るように」という願いを込めて食べられています。

長野県「きなこおむすび」JA松本ハイランド女性部の写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人前)

1合
きなこ50g
砂糖大さじ1
少々

作り方

簡単!
10分料理!

  1. 米を研ぎ、通常に炊飯する。
  2. きなこ、砂糖、塩をボウルに混ぜ合わせておく。
  3. ごはんが炊けたらおにぎりにし、2をおにぎりのまわりにまぶす。

料理上手のワンポイント

きなこ、砂糖、塩の入ったポリ袋におにぎりを入れてまぶすと便利です。

甘いおにぎり、おやつにもおすすめです。

きなこ
きなこは食物繊維が豊富に含まれており、整腸作用が期待できます。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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