長野県「あられ」JAグリーン長野女性部 篠ノ井総支部

時々食べたくなり、食べると止まらなくなるお菓子「あられ」です。
味は砂糖、醤油をまぶしたものが多いですが、近年、味のバリエーションは増加しており、お好みの味付を探求するのもまた楽しいです。

長野県「あられ」JAグリーン長野女性部 篠ノ井総支部の写真

  • 調理時間15分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(30〜40個分)

〇切り餅3〜4個
〇サラダ油適量
(天ぷらで使用するより少なめ)
〇調味料A
・醤油大さじ2
・酒(水でも可)大さじ3
・砂糖100g

作り方

簡単!
15分料理!

  1. 餅を5ミリ角に切り、ザル等に並べて、風通しの良しところで干す(ひびが入る程度まで完全に干すには1ヶ月ほどが目安)。
  2. サラダ油を180℃に熱し、乾燥させた餅を少しずつ入れる(入れすぎると餅が膨らみ、餅同士がくっつくので注意する)。
  3. 1分ほど揚げ、外側の色が変わり始めたら油から上げ、油を切る。
  4. 餅同士の間隔をやや空けてクッキングシートに広げ、電子レンジ(600W)で1分半ほど温め、中まで熱を通す。
  5. フライパンに調味料Aを入れ、中火にかけて煮詰め、大きな泡が立ってきたら4を入れて、フライパンを振りながら絡ませ、クッキングシートへ広げ、乾かして出来上がり。

料理上手のワンポイント

電子レンジを使うことで、少量の油でも美味しく仕上がります。

やっぱり日本がおいしい

お菓子が手に入りづらかった昔は、お正月に沢山ついたもちの切れ端を蚕の網に干してあられにし、食べていました。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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