美的に 丸ごと苺とバナナの乳酸ミルクジュース
美容と健康に♬
- 5分
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
材料(1人分)
苺(長崎県産) | 中3個 |
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バナナ | 中1本 |
★乳酸菌飲料(ヤクルトなど) | 1本(65ml) |
★牛乳 | 30cc |
★ホワイトチアシード(水で戻したもの) | 小さじ2 |
★コラーゲン(こなゆきコラーゲン) | 小さじ1 |
★レモン果汁 | 小さじ1/2 |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
5分料理!
- 苺はサッと洗って水を切り、ヘタ付きのまま半分に切ります
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
- ミキサー等に①と②と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です