みょうがたけのシャキシャキサラダ

シャキシャキ素材が、和風わさびドレッシングとよく合います

みょうがたけのシャキシャキサラダの写真

  • 調理時間10分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(2人分)

○みょうがたけ3~4本
○みょうが(高知県産)2個
○大根3cmぐらい
○きゅうり(千葉県産)1本
○大葉(千葉県産)3枚
●酒大さじ1
●酢大さじ1
●サラダ油大さじ1
●醤油大さじ1
●梅干し1個
●ワサビ小さじ1
カイワレ大根半パック
刻み海苔少々

作り方

簡単!
10分料理!

  1. ○は千切りにして、水に晒す。カイワレ大根は根元を除く。梅干は種を除いてペースト状に叩き、他の●と合わせておく。
  2. ○を皿に盛り、カイワレと海苔を散らす。食べる直前に●を回しかけて完成!

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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