ごはんばーぐドリア☆まるごとカボチャ
ごはん&ハンバーグ&ホワイトソースがまるごとかぼちゃの器に詰まってます♪子どもたち大喜び(^^)
材料（６人分）
| かぼちゃ（秋田県産） | １個 |
|---|---|
| ごはん | １膳 |
| ★あいびき肉 | 200g |
| ★卵 | １個 |
| ★玉ねぎ（秋田県産） | 1/4個 |
| ★にんじん（秋田県産） | 3㎝分 |
| ★ピーマン（秋田県産） | 1/2個 |
| ★いんげん（秋田県産） | ２本 |
| ★とうもろこし（青森県産） | 大さじ３ |
| ★カレー粉 | 小さじ２ |
| ★しょうゆ | 小さじ１ |
| ★パン粉 | 40g |
| 〇豆乳 | 80g |
| 〇だししょうゆ | 小さじ１ |
| 〇米粉（秋田県産） | 小さじ１ |
| とろけるチーズ | 50g |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単！
30分料理！
- かぼちゃはお皿にのせてまるごと少しレンジで加熱し（600w４分くらい），フタになる部分を包丁で切る。中身をくり抜く。
- 再びレンジで加熱し（600wで４分くらい），かぼちゃにすっと串が通るくらいにする。くり抜いたときの実はとっておく。
- ★の野菜はみじん切りにし，★の材料をよく混ぜて練り，ハンバーグのタネを作る。
- 耐熱ボウルに２のかぼちゃを入れて軽くつぶし，〇を加えて混ぜ，レンジで１分～加熱してホワイトソースを作る。
- ２のかぼちゃ容器に，ご飯を入れてギュッと押し，３のハンバーグのタネを入れてラップをしてレンジで10分加熱。
- ラップを外して４のホワイトソースをのせ，とろけるチーズをのせてトースターで焦げ目が付くまで加熱する。
- 新鮮野菜♪最高です！
地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。
生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット（農産物直売所）で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください！
全国から産地直送で旬の農産物や特産品を
お取り寄せできる、通販サイトです。
JAタウンはJA全農が運営するインターネットショッピングモール！全国のJAなどから、産地直送で農畜産物や特産品をお届けしています。ご自宅用はもちろん、贈答用や飲食店向けの業務用まで取り揃えています。人気の果物や珍しい野菜、話題のお肉やお米など、お探しの商品がきっと見つかります。パソコンだけでなくスマートフォンからもご注文いただけますので、いつでもどこでも簡単にご購入いただけます。また、「JAタウン通信」や「ショップだより」で、毎週、美味しい情報や産地の情報を発信しています。是非、JAタウンサイトを覗いてみてください。
