にがうりリングが便利♪豆腐のゴーヤ納豆のせ

ゴーヤを輪切りにして納豆が流れるのを収め、食べやすく♪

にがうりリングが便利♪豆腐のゴーヤ納豆のせの写真

  • 調理時間5分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(1~2人分)

ゴーヤ(沖縄県産)3cm
木綿豆腐1/2丁
納豆1/2パック
しょうゆ小さじ1/2
粒マスタード小さじ1/4

作り方

簡単!
5分料理!

  1. ゴーヤはわたを取り、5mm幅の輪切りにし、サッと茹でます。
  2. 豆腐は6等分にします。 納豆にしょうゆを混ぜます。
  3. お皿に豆腐を並べます。その上にゴーヤをのせ、納豆をゴーヤの中央に盛ります。 粒マスタードをトッピングして完成です!

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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農作物直売所 ファーマーズマーケットとは?

地元の農家が生産した採れたて農産物を
販売する、JAの直売所です。

生産者が、市場を通さずに直接農産物を販売する施設がファーマーズマーケット(農産物直売所)で、そのうちJAが運営しているものを「JAファーマーズマーケット」と呼んでいます。現在、全国で約1,700カ所のJAファーマーズマーケットがあり、道の駅内での開設や、カフェやレストラン、市民農園を併設する店舗も増えていて、観光スポットとしても注目を集めています。毎朝、地元の生産者から届けられた採れたての野菜や果物が並ぶファーマーズマーケットでは、作り手の顔が見える、安全で安心な旬の農産物を手に入れることができます。家族みんなで楽しめるワクワクスポットに、ぜひ足を運んでみてください!

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JAタウンとは?

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JAタウンはJA全農が運営するインターネットショッピングモール!全国のJAなどから、産地直送で農畜産物や特産品をお届けしています。ご自宅用はもちろん、贈答用や飲食店向けの業務用まで取り揃えています。人気の果物や珍しい野菜、話題のお肉やお米など、お探しの商品がきっと見つかります。パソコンだけでなくスマートフォンからもご注文いただけますので、いつでもどこでも簡単にご購入いただけます。また、「JAタウン通信」や「ショップだより」で、毎週、美味しい情報や産地の情報を発信しています。是非、JAタウンサイトを覗いてみてください。

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