トースターで♪ピーマンと人参の焼きびたし
なるべく火を使いたくない暑い時にもおすすめです。ノンオイルドレッシングとにんにくでヘルシーにパワーアップして乗り切りましょう〜♪
- 10分
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
材料(2人分)
ピーマン(奈良県産) | 140g |
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人参(奈良県産) | 60g |
ノンオイルドレッシング | 大さじ2 |
おろしにんにく | 小さじ1/2 |
ごま | 小さじ1 |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
10分料理!
- ピーマンの種とヘタを取り千切りにします 人参も千切りにします
- ピーマンをトースターで5分くらい焼きます
- 続いて人参もトースターで5分くらい焼きます
- ボウルにノンオイルドレッシングとおろしにんにくとごまと②、③を入れ混ぜます 暫くおいて足が馴染んだら完成です