埼玉県「ねぎぬた」JAふかや女性部連絡協議会

深谷ねぎは、白くて甘味がありやわらかいねぎです。ねぎぬたは、結婚式の締めくくりの一品に出される料理で、郷土料理としても学校給食のメニューにも登場します。

埼玉県「ねぎぬた」JAふかや女性部連絡協議会の写真

  • 調理時間20分

※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

材料(5人前)

深谷ねぎ500g
ごま100g
砂糖220g
みそ62g
150㏄

作り方

簡単!
20分料理!

  1. 深谷ねぎは3㎝位の長さで切り、蒸す。その後ザルにあげて冷まし、水気をしぼる。
  2. 冷ましている間にごまを煎り、すり鉢でごまをする。
  3. ねぎをごま・砂糖・みそ・酢で和えて完成。

料理上手のワンポイント

冷めたら水気をよくしぼってください。ごまは市販のすりごまでも大丈夫です。

やっぱり日本がおいしい

ねぎ
ねぎは他の食材の薬味として利用されることが多いですが、「ねぎぬた」はねぎが主役の料理です。深谷ねぎの白い部分は加熱をすると甘い味が強くなり、とろんととろけるように柔らかくなります。ねぎには食欲増進、あるいは料理の彩りを添える役割もあります。

野菜・くだものの栄養や選び方等を紹介!

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